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“Il guadagno più grande è dare agli altri. La perdita più grande è ricevere senza gratitudine”. -Buddha-
éSpesso si sente dire ultimamente che il Natale 2020 non sarà come gli altri: questo Natale dovremo stare attenti, non possiamo abbracciarci, non potremo festeggiare come al solito, i viaggi sono sconsigliati, i mercatini di Natale sono quasi tutti cancellati . Forse molti di noi, che vivono all'estero, non potranno tornare nel nostro paese di origine per trascorrere del tempo con la nostra famiglia, con i nostri genitori. Le immagini di questo Natale 2020 che passano oggi vogliono piuttosto esprimere negatività, privazioni, restrizioni... senza per forza voler mostrare le possibilità, senza dare uno sguardo diverso.
“Il guadagno più grande è dare agli altri. La perdita più grande è ricevere senza gratitudine”. -Buddha-
éSpesso si sente dire ultimamente che il Natale 2020 non sarà come gli altri: questo Natale dovremo stare attenti, non possiamo abbracciarci, non potremo festeggiare come al solito, i viaggi sono sconsigliati, i mercatini di Natale sono quasi tutti cancellati . Forse molti di noi, che vivono all'estero, non potranno tornare nel nostro paese di origine per trascorrere del tempo con la nostra famiglia, con i nostri genitori. Le immagini di questo Natale 2020 che passano oggi vogliono piuttosto esprimere negatività, privazioni, restrizioni... senza per forza voler mostrare le possibilità, senza dare uno sguardo diverso.
All'improvviso sarà un Natale meno bello, meno percepito, meno importante di altri?
Sentiremo meno lo spirito natalizio questo dicembre 2020?
penso che
la risposta è e appartiene a ciascuno di noi: perché, qualunque sia la situazione, abbiamo la possibilità di scegliere come reagire, possiamo essere attori della nostra stessa realtà,
possiamo sentirci liberi, nonostante tutte le regole da seguire perché la libertà risiede nei nostri cuori.
Questo Natale può essere improvvisamente visto come un momento di separazione, come un momento di privazione, come un momento di mancanza o, quindi, può essere visto come un'opportunità.
Quante volte a Natale abbiamo sentito tanto stress: i tanti regali da comprare, il gran numero di persone che hanno fretta nei centri commerciali, “a caccia” dell'ultima offerta, dell'ultimo regalo, del giocattolo più fashion.
Quante volte abbiamo pensato con terrore ai pranzi di Natale e ai chili di troppo dopo le feste: "magro, ancora a tavola ... guadagnerò quattro chili durante queste feste ..."
Ti ritrovi? Va bene, non c'è giudizio, è una situazione abbastanza comune per tutti noi.
Personalmente scelgo di vedere quest'anno, che da qualche parte mi “priva” delle mie abitudini, delle mie tradizioni tipiche del mese di dicembre, come un'occasione per rivisitare i miei valori, per fare scelte diverse, per tornare alle origini, per riscoprire lo spirito natalizio in me, che non è necessariamente negli addobbi nei negozi, nel cibo delle “feste speciali”, nei sacchetti regalo e nei cioccolatini.
Lo spirito del Natale è in ognuno di noi, nel nostro cuore, nella capacità di saperlo riscaldare e di essere innamorati nonostante tutto.
E così quest'anno, decido di essere nel regalo:
- Dono del tempo, così prezioso e sempre più raro, per chi ne ha bisogno
- Regala un sorriso gratuito a qualcuno che non conosco
- Donazioni in denaro e cibo ad un'associazione che aiuta i più svantaggiati, aumentata in questo periodo di incertezza sociale ed economica
- Donazione a sostegno delle piccole imprese locali, le più colpite dalla pandemia
- Donazione da parte mia, prendermi il tempo per chiamare i miei cari che sono lontani, trascorrere del tempo davvero di qualità con la famiglia, festeggiare, perché, nonostante l'eccezionalità della situazione, ho un'immensa possibilità di vivere in un bellissimo paese, in cui vivere abbondanza, per essere in buona salute.
E, come l'anno scorso, colgo l'occasione anche per scrivere una lettera a questo 2020, ringraziandolo per tutto quello che mi ha dato, per tutte le possibilità di cambiamento ed evoluzione che ho avuto; poi brucerò questa lettera, per liberarne l'energia, per chiudere un capitolo; e infine scriverò una lettera a questo 2021, non solo con le aspettative, ma anche dicendogli cosa farò per lui, cosa posso dare per renderlo magico, chi voglio essere per dargli valore .
Vi presento questo esercizio che ho trovato potente e magico.
Quindi questo articolo non era incentrato sull'alimentazione, come al contrario avevo fatto l'anno scorso, ma oggi volevo parlare di un altro tipo di cibo, perché, sappiamo che non è solo fisico.
Ti auguro una meravigliosa stagione delle vacanze, gioia, gratitudine, amore e donazione (qualunque sia la tua).
"Il sorriso che mandi, torna da te" - proverbio indù -
Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta in lecentrecoaching.ch
Daniela VIGANÒ
NUTRIZIONE, PREVENZIONE DELLA SALUTE
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