La scelta dei nostri alimenti e il modo in cui mangiamo riflettono questo, poiché diventiamo il frutto di ciò che mangiamo. Scegliere di dare al nostro organismo alimenti semplici, vivi e naturali gli permette di avere a disposizione tutti i nutrienti di cui ha bisogno per ottimizzare il funzionamento di tutti i suoi organi e per essere in salute. Inoltre, mangiare ascoltando noi stessi e rispettando il nostro corpo, i nostri sensi, ci porta ad esplorare il nostro universo interiore, le nostre emozioni. È uno stato di consapevolezza che ci permette di scegliere diversamente e meglio. È un atto d’amore che fa parte dell’imparare ad amare te stesso e a guarire te stesso.

Per questo mese di febbraio, offro una piccola sfida, forse un primo passo per coloro che non si sono ancora innamorati di se stessi:

1. Concediti almeno una volta alla settimana un'attività che ti piace, che ti rilassa, che ti dà piacere e gioia. È il tuo regalo di San Valentino.

2. Dimentica le bellezze stereotipate trasmesse dai media, riconosci la tua bellezza!

3. Scrivi ogni giorno in un diario una frase di gratitudine riguardo al tuo corpo.

4. Davanti allo specchio, guardandoti negli occhi, ripeti… “Mi amo, ogni giorno sempre di più”. Ti renderai conto che questa bellissima affermazione ne porterà molte altre!

5. Chiediti ogni giorno: “Cosa scelgo di fare oggi per amarmi un po’ di più?”

6. Scegli di mangiare in modo sano e consapevole: salute e piacere nello stesso piatto si sposano perfettamente!

Sei unico in questo mondo e così perfetto! Vi auguro con tutto il cuore di infondere nel vostro sguardo amore incondizionato verso voi stesse!