Le printemps est un peu symbole de redémarrage, la vie qui se réveille après le long sommeil de l’hiver…et il ramène avec soit la redoutée saison des allergies. Ce mois-ci,...
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Une citation trouvée dans un calendrier journalier m’a particulièrement inspirée :
“La vie est comme un livre. Il faut tourner les pages pour avancer, et parfois se résoudre à finir un chapitre que l’on a adoré.”
Je la trouve très appropriée en ce moment : nous sommes en train de terminer un chapitre avec la fin du semi-confinement et en même temps nous sommes au milieu de l’écriture de notre livre 2020.
Est-ce que j’ai avancé ou est-ce que je coince en regardant en arrière?
J’avoue, un peu les deux.
Pourtant en regardant tous les objectifs que je me suis posée en début d’année, je peux être assez fière:
- Le développement de ma mission de vie dans la nutrition
- Les magnifiques résultats obtenus avec des patients super motivés
- L’attention à mon corps, à mon bien-être physique et mental
- Ma formation qui devient jour après jour plus profonde et passionnante
- Beaucoup de recettes testées et à proposer
- Séances quotidiennes de développement personnel (livres, audio-livres, documentaires, travail d’écriture)
Malgré tout ça, parfois mon ego me replonge an arrière, en me posant (ce que j’appelle) “Les questions sabotages”:
Est-ce que tu en as vraiment fait assez ?
Pourquoi est-ce que tu n’as pas agi ou pensé différemment ?
Qu’est-ce qui t’empêche aujourd’hui d’être à un niveau supérieur, d’obtenir ce que tu souhaites le plus ?
Est-ce que ça vous parle?
Il y a des journées comme ça ou des émotions décourageantes remontent, où un petit événement nous pousse tout en bas, où on a l’impression de faire 10’000 pas en arrière.
Est-ce que ça vous arrive aussi de devenir votre pire juge?
Personnellement c’est un peu ma zone de confort, celle qui donne toujours les mêmes réponses, celle qui m’empêche de me sentir pleinement connectée aux autres, celle qui fait remonter un sens de culpabilité, tristesse, impuissance. Celle qui est tellement familière et dont je veux me débarrasser.
Et voilà un nouvel objectif très important parce que le jugement empêche de rayonner, empêche de se connecter, empêche de recevoir.
Ça peut sembler bizarre mais, ne jugez pas votre jugement : reconnaissez-le, comprenez-le, honorez-le et lâchez-le. Et, enfin, pardonnez-vous.
Je trouve la technique de l’Emotional Freedom Technique (ou tapping) particulièrement indiquée pour nous aider dans ces démarches : les énergies remontent et circulent différemment, nous nous reconnectons à notre source intérieure et à une énergie de paix et d’amour, nous nous offrons des phrases motivantes et positives.
Guérir du jugement signifie retrouver un amour véritable envers nous-mêmes et une capacité renforcée à pardonner.
Aujourd’hui je ne vous ai pas parlé de nutrition, c’est vrai, mais comme je l’avais annoncé dans mes articles précédents, la nutrition n’est pas que l’alimentation : il y a plusieurs niveaux dans l’individu et la nutrition holistique les explore à 360°.
Parce que mêmes les meilleurs aliments peuvent devenir indigestes si les états d’âmes et le cœur ne sont pas alignés.
Je vous souhaite un merveilleux mois de juin, un mois de bilan, de rebond, de changement…On peut encore corriger le tir cette année, est-ce que vous allez le faire?
Cet article a été publié pour la première fois dans lecentrecoaching.ch
Daniela VIGANÒ
NUTRITION, PRÉVENTION SANTÉ
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