La primavera è un po' il simbolo del riavvio, della vita che si risveglia dopo il lungo sonno invernale... e riporta la temuta stagione delle allergie. Questo mese vorrei guidarvi e darvi modi per vivere al meglio questo periodo dell'anno dal punto di vista fisico… e respirare meglio!
In un contesto caotico, è il momento ideale per centrarsi, imparare ad ancorarsi al momento presente: diventa una necessità tornare ai nostri bisogni, per tornare ad uno stato di benessere, armonia e salute. Il grounding è il viaggio che ci porta dalla testa al cuore.
“Le plus grand gain est de donner aux autres. La plus grande perte est de recevoir sans gratitude". Prenons ce atypique Noël 2020 comme une opportunité de revenir à l'essentiel, de redécouvrir en nous l'esprit de Noël ...
Il cibo è qualcosa di molto intimo, frutto delle nostre esperienze, del nostro passato, ci riporta a ricordi sensoriali, situazioni di felicità, di gioia condivise con una persona speciale. Certi sapori, odori, gusti risvegliano i nostri sensi, i nostri desideri, le nostre papille gustative, ci rassicurano, ci calmano. Come possiamo evitare di mangiare le nostre emozioni?
Un rapporto armonico con se stessi si traduce in un'alimentazione intuitiva, staccata da ogni convinzione, in ascolto del proprio corpo, dei suoi segnali, dei suoi desideri, dei suoi bisogni. Stop alle diete e rendi il tuo piatto un'opera d'arte, alimenti naturali i tuoi pennelli e dai una spinta alla tua creatività
Capita spesso che i nostri piani, obiettivi vengano rimandati a una data successiva, semplicemente perché abbiamo bisogno di un momento per fare un passo indietro. Durante le procedure di riproduzione medicalmente assistita, è comune richiedere pause reali, sia fisiologiche che psicologiche.
Abbiamo appena dato il benvenuto a questa meravigliosa stagione, l'estate. Il caldo, il sole, i colori, è un periodo estremamente generoso dal punto di vista nutrizionale e non solo. Ecco qualche consiglio per vivere un'estate piena di colore ed energia.
Stiamo terminando un capitolo con la fine del semi-contenimento e allo stesso tempo siamo nel bel mezzo della stesura del nostro libro 2020. Qual è il risultato di questa prima parte dell'anno?
Questo periodo di pausa, di reclusione, può essere motivo di ansia e stress per le coppie che seguono un percorso di procreazione medicalmente assistita. Riscopriamo la nostra capacità di resilienza.
Primavera di un sapore diverso. Come possiamo trasformare questo momento di sfida in modo costruttivo?
Il nostro ritmo frenetico a volte ci fa dimenticare l'importanza di uno stile di vita sano, di curare e amare il nostro corpo come merita per ridurre al minimo le conseguenze fisiche e psicologiche associate all'età.
Il percorso verso l'amor proprio passa anche dal piatto: la scelta del nostro cibo e il modo in cui mangiamo lo riflettono, poiché diventiamo il frutto di ciò che mangiamo
Punta a sentirti più sano, in forma migliore, a mangiare sano, a cambiare il tuo stile di vita per avere più energia !!! Ecco alcuni suggerimenti che voglio condividere con te.
